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Hummus es un popular dips de origen árabe que se ha vuelto muy popular en todo el mundo. Es una mezcla de garbanzos secos, aceite de oliva, agua, y a veces se añaden especias y otros ingredientes. En este artículo, te explicamos cómo comer el hummus de mercadona.
Ingredientes
- Garbanzos secos
- Aceite de oliva
- Agua
- Sopa seca
- Salsa de tomate
- Pimienta
- Pimienta picante
- Paprika
Instrucciones
- Rinse los garbanzos secos y colócalos en una olla grande con suficiente agua para cubrirlos completamente. Agrega sopa seca y sal al agua.
- Cuece los garbanzos durante 1 hora o hasta que queden suaves y se deshacen fácilmente con los dientes.
- Draina los garbanzos y reserva 1/2 taza de agua.
- Coloca los garbanzos en una licuadora o en un molcajete y agrega aceite de oliva, agua y salsa de tomate.
- Licua o molca los garbanzos hasta que queden suaves y sin grano.
- Agrega pimienta, pimienta picante, paprika y sal al gusto.
- Si el hummus es demasiado espeso, agrega más agua o aceite de oliva.
Como comer el hummus
El hummus es un dips muy versátil que se puede comer con una variedad de cosas. Aquí hay algunas ideas:
- Con pan de maíz, pan de centeno o pan de semolina
- Con verduras crudas como tomates, cebollas, pepinos y zanahorias
- Con pan de queso
- Con pita
- Con crujientes
Beneficios
El hummus tiene varios beneficios para la salud. Es rica en proteínas, fibra y vitaminas. También es rica en aceite de oliva, que es un buen fuente de monounsaturados y polisaturados que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Conclusiones
El hummus es un dips muy popular y fácil de hacer en casa. Es versátil y se puede comer con una variedad de cosas. Además, tiene varios beneficios para la salud. Si quieres aprender a hacer hummus de mercadona, sigue los pasos anteriores y disfruta de este delicioso dips.
«El hummus es un dips muy versátil y fácil de hacer en casa. Es rica en proteínas, fibra y vitaminas. Además, tiene varios beneficios para la salud. Si quieres aprender a hacer hummus de mercadona, sigue los pasos anteriores y disfruta de este delicioso dips.»
Última actualización el 2023-12-04 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
